DeletedUser74005
Guest
Als je dat nu eens allemaal zou kunnen omzetten in spiermassa...
En 'm groen zou verven...
Als je dat nu eens allemaal zou kunnen omzetten in spiermassa...
Oei ik volg dit hele topic niet
Ik speel nog altijd met het idee om vegetarisch (of zelfs veganistisch te worden), maar op dit moment lijkt het me gewoon niet verstandig genoeg om de overstap te maken + ik twijfel of ik het wel aankan gezien vlees (en voor veganisten ook kaas, melk, eieren te lekker zijn of van noodzaak zijn in gerechten die lekker zijn). Maar aan de andere kant moet ik dan wel leven met het feit dat ik mijn eigen principes niet verloochen, omdat vegetarisch zijn uiteindelijk wel de oplossing is voor het milieu, dus dat schort wel een beetje.
Waar ik wel tevreden ben, is dat ik al een dikke anderhalve maand geen cola meer gedronken heb, en eigenlijk heb ik daar zelfs niet eens moeite mee gehad. Ik dronk 3 liter cola op twee dagen tijd gemiddeld, en ben er van dag tot dag mee gestopt terug. Ik heb wel een paar jaar geleden ooit negen maand geen cola meer gedronken, maar ik ben dan terug begonnen met cola te drinken omdat ik red bull als vervanger gebruikte (waar ik dan uiteindelijk mee stopte terug), omdat ik daar eens enge hartkloppingen van kreeg. Die enge hartkloppingen heb ik dus ook gehad van cola, en daarmee dat ik daar dus mee wou stoppen. Dat is dus makkelijker gegaan dan ik dacht, omdat ik vrij snel al niet meer besefte dat ik geen cola meer dronk / wou hebben.
Ik weet niet of het stoppen van cola er wat mee te maken heeft, maar ik ben wel op anderhalve maand tijd 4 kg ofzo verloren, dus ik heb nu maar een BMI van 17,1, omdat ik 58,7 kg weeg terwijl ik 1m85 groot ben, maar ik heb toch het idee dat ik iets gevarieerder probeer te eten. Daarom dus dat ik niet denk dat het voor mijn gezondheid een goed idee is dat ik vegetarisch eet, hoewel ik quasi nooit een klassiek Belgisch of Nederlands gerecht (aardappelen + groente + stuk vlees), en ik wel minder vlees eet dan de gemiddelde Belg (bijna nooit rund).
minder vlees eten zal niets uithalen ze gooien het gewoon weg xD
Ik ben geen expert ofzo in dit topic en ik lees ook alleen de laatste melding hier op want damn hier staat veel in.
Maar ik woog 2 jaar geleden begin juli 162,8kg (getal krijg ik nooit meer uit men hoofd) ik was dan 1m88, en toen was ik 18j, dus dat is morbide obesitas.
Ik had suikerziekte, ik moest pillen slikken ervoor en had lever en schildklier problemen.
En nu een jaar zwoegen woog ik vorig jaar juli 103, dus dat is juist geen 60kg op 1 jaar dat eraf is door sporten en gezond eten.
Geen operatie, want wrm het makkelijk doen als het moeilijk kan... (letterlijk motto van de familie).
Ik heb hierin veel hulp gehad door diëtisten, dokters, kinesisten, en nog special begeleiding.
En het enige wat ik hiervan heb geleerd is, gezonder eten, minder eten, meer sporten en als het teveel word door 1 of andere reden dan doe je gwn voort.
Maar de grootste valkuilen zijn: de motivatie, de pijn overwinnen, als je er alleen voor staat,...
Maar de nr 1 is toch wel dat je het moet willen, als je het niet absoluut wilt dan ga je nergens naartoe joh
Ik denk dat cola wel een heel grote invloed daar op heeft hoor, die bakken suiker.
Echte brol die frisdranken.
Zal wel hoofdzakelijk dat zijn.
Plus ik weet niet of je nog loopt, maar zoja dat doet je ook wel snel kilo's verliezen. Zeker in het begin.