1. Voordat je kan participeren op het forum dien je je eerst te registreren.

    Druk hier om je te registreren!
    Ontzet Notitie

Strava

Discussie in 'Vrij forum / Ditjes en datjes' gestart door dirk-janusIV, 28. aug 2017.

Deel Deze Pagina

  1. mohniels1

    mohniels1

    Lid geworden:
    25. okt 2007
    Berichten:
    11.461
    Leuk Bevonden:
    416
    Beest.
     
  2. SC Beast.

    SC Beast. Tribal Wars Team Forum Mod

    Lid geworden:
    5. apr 2012
    Berichten:
    2.720
    Leuk Bevonden:
    413
    Haja dit weekend tegen de 1e, en mijn conditie was echt slecht
     
  3. Spark and Blaze

    Spark and Blaze

    Lid geworden:
    3. mei 2013
    Berichten:
    1.768
    Leuk Bevonden:
    241
    Aan de wielerfanaten: Zijn er hier mensen die gebruik maken van Zwift? Ik heb me onlangs een indoor trainer aangekocht en gaat wel lekker zo tijdens deze vieze winterdagen
     
  4. mohniels1

    mohniels1

    Lid geworden:
    25. okt 2007
    Berichten:
    11.461
    Leuk Bevonden:
    416
    Alleen van doping.
     
  5. dirk-janusIV

    dirk-janusIV

    Lid geworden:
    13. dec 2007
    Berichten:
    9.749
    Leuk Bevonden:
    828
    Nee ik ging juist buiten fietsen in deze vieze winterdagen en heb het geweten ook met een enorme hagelbui en veel te koude kleding.
     
  6. robbeke

    robbeke

    Lid geworden:
    21. apr 2007
    Berichten:
    4.225
    Leuk Bevonden:
    544
    Ftp?
     
  7. Spark and Blaze

    Spark and Blaze

    Lid geworden:
    3. mei 2013
    Berichten:
    1.768
    Leuk Bevonden:
    241
    Nog nooit getest tbh, gemiddeld trap ik op lange afstanden een bescheidene 135 watt (+- 2 w/kg). Ga je er los over? :biggrin:
     
  8. robbeke

    robbeke

    Lid geworden:
    21. apr 2007
    Berichten:
    4.225
    Leuk Bevonden:
    544
    Neen eigenlijk niet. Ik heb een korte test gedaan. En ik kreeg een ftp van 170. Nu volg ik dat 10-12 weken programma waarvan de eerste 2 weken optioneel zijn. Ik heb ze erbij genomen daar ik totaal niet in vorm ben. Die twee weken zijn nu voorbij en nu begin ik eigenlijk aan de echte ftp training. Zo'n training had voorlopig een duur van +/- een uurtje met een gemiddelde van een 105 watt.
    Ik zet ERG mode wel aan zodat ik eigenlijk geen fouten kan maken door wispelturig toch even de één of andere te gaan volgen en eigenlijk te hard te trainen.
    Vandaag vanwege het goede weer buiten gereden en eerlijk gezegd nog niks gemerkt van die 2 weken training, maar dat zal wel te snel zijn.

    In juli gaan we een weekje fietsen in de Dolomieten en ben van de groep veruit de zwakste. Vandaar dat ik extra wil trainen.



    [​IMG]

    Dat heb ik nu al gedaan. Het is een begin. Ik heb de rollentrainer ook nog maar pas.
     
    Laatst bewerkt: 14. jan 2018
  9. thelightfighter

    thelightfighter

    Lid geworden:
    8. mei 2017
    Berichten:
    3.581
    Leuk Bevonden:
    631
    Ik zou nu eerst 16 stukken pizza naar binnen werken ;) Je zult wel uitgehongerd zijn
     
    robbeke vindt dit leuk.
  10. dragonfriend723

    dragonfriend723

    Lid geworden:
    11. sep 2012
    Berichten:
    28.275
    Leuk Bevonden:
    488
    [​IMG]

    Lol dit hoopte ik binnen 1à2 maand te halen.
     
  11. Hopeful

    Hopeful Tribal Wars Team Forum Mod

    Lid geworden:
    24. okt 2016
    Berichten:
    9.536
    Leuk Bevonden:
    3.311
    En je haalde het in..?
     
  12. dragonfriend723

    dragonfriend723

    Lid geworden:
    11. sep 2012
    Berichten:
    28.275
    Leuk Bevonden:
    488
    Ik bedoel over een maand of 2.

    Ben vorige week zondag terug begonnen met lopen, vorig pr op 10km was 54:00. Ter vergelijking, een week geleden was ik even dood als vandaag maar deed ik er 56:00 over.
    In mijn topvorm deed ik wel halve marathon op een nog net iets hoger tempo, dus als ik toen een 10'tje had gedaan was dat sneller geweest. Maar om dit al te halen op anderhalve week en met een gewicht nog 5kg boven mijn ideaal gewicht is hoopgevend voor dit jaar onder de 50min te gaan.
     
    Hopeful vindt dit leuk.
  13. Hopeful

    Hopeful Tribal Wars Team Forum Mod

    Lid geworden:
    24. okt 2016
    Berichten:
    9.536
    Leuk Bevonden:
    3.311
    ben trots op je
     
    dragonfriend723 vindt dit leuk.
  14. Spark and Blaze

    Spark and Blaze

    Lid geworden:
    3. mei 2013
    Berichten:
    1.768
    Leuk Bevonden:
    241
    Ik heb voorlopig ook nog maar gewoon rondgereden op de zwift parcours... Dus je bent wel tevreden van die trainingsprogramma's? ;) Dan ga ik me daar ook is achter zetten. En natuurlijk die dekselse FTP training is doen... Maar haha je ziet het aan de hoogtemeters dat je voor de dolomieten aant trainen bent :D

    Hier zit ik voorlopig, noobpizza enzo

    [​IMG]
     
  15. robbeke

    robbeke

    Lid geworden:
    21. apr 2007
    Berichten:
    4.225
    Leuk Bevonden:
    544
    Doe de korte ftp test, niet te hard beginnen. Daarna 10-12 weken programma, en kies of je die eerste 2 erbij doet. Ik heb ze gedaan, heb nu net de derde week gedaan. Dag vier was heel leuk. ERG mode aanzetten maakt het allemaal heel gemakkelijk en maakt dat je niet verkeerd kan trainen. 140 watt is 140 watt, hoe hard je ook gaat trappen.
     
  16. Spark and Blaze

    Spark and Blaze

    Lid geworden:
    3. mei 2013
    Berichten:
    1.768
    Leuk Bevonden:
    241
    FTP test zit erop, best is leuk om te doen... ik kom op 146 watt.
    Wel nergens ERG mode gezien
     
  17. robbeke

    robbeke

    Lid geworden:
    21. apr 2007
    Berichten:
    4.225
    Leuk Bevonden:
    544
    Die kan je aanzetten als je nu een trainingsprogramma volgt.
     
    Spark and Blaze vindt dit leuk.
  18. dirk-janusIV

    dirk-janusIV

    Lid geworden:
    13. dec 2007
    Berichten:
    9.749
    Leuk Bevonden:
    828
    Laatst bewerkt: 11. mrt 2018